专家解释，男属阳，女属阴，动则生阳，静则生阴，因此，男性要靠吃来维持动的能量，以攒阳气；而女性为了养阴就要靠睡觉来维持静的状态。

        日前，由中国快印行业电子商务解决方案服务提供商—快印客独家创新推出的中国第一本“跨界营销杂志式时尚菜谱”隆重问世。该菜谱摒弃传统菜谱厚重精装的外表和繁杂的后道加工程序，摇身一变成为一本菜谱界的“时尚”杂志，跨界营销杂志式时尚菜谱推出者、快印客掌门牛云老师将其命名为“跨界营销杂志式时尚菜谱”。

　　跨界营销杂志式时尚菜谱作为中国第一本可以直接扫码购物的菜谱，给菜谱行业所带来的不仅仅是菜谱制作形式的转变，更是营销渠道、产品链以及增值服务等商业模式的革新。快印客掌门、跨界营销菜谱推出者牛云老师总结了跨界营销杂志式时尚菜谱的三大作用，分别如下：

一、提升食客购物分享体验。时尚菜谱内置的扫码购物频道的所有产品均有购买与分享功能，食客在等餐时可扫码购买，亦可将其分享到微信朋友圈、QQ空间、微博等社交媒体，并有机会获取相应的优惠券，充分激发食客与商圈的互动，同时借助食客的圈子实现营销传播的最大化。

二、开拓多元化产业链入口。跨界营销杂志式时尚菜谱上卖的不仅是饭店的各种菜式，还可以销售各类其他产品，包括该菜式的原始制作材料以及其他商品，可以是移动电源、手机、纪念册、首饰、服装、书籍等等，每一样产品仅推荐一个，既能为饭店整合资源、跨界合作提供多元化渠道，又能有效提升食客的消费体验，引导食客额外消费。

三、增值服务的最佳渠道与入口。以商圈系统作为支撑，将成为快印分销的最佳入口。时尚杂志菜谱的出现，提升快印店用户的会员宝渠道，实现快印店现金流倍增10倍的最好方法。

　　快印客推出的这一菜谱的核心价值在于，引导快印店以“0”利润的形式，吸引饭店到快印店制作菜谱，开拓渠道与资源，移动互联网时代，拥有渠道，就是拥有一切!

大部分人或多或少会碰到点睡眠的问题，偶尔睡不好很正常，通过改善生活习惯、睡眠环境等一般可以自我调节。为了保证睡眠，平时应注意以下事项：

　　1、睡前可以喝一杯牛奶

　　牛奶有助于入睡，但对于牛奶过敏的人，可以吃个苹果或吃片面包，效果是一样的。平日多食用一些可以提高睡眠质量的食物，如红枣、百合、小米粥、核桃、蜂蜜、葵花子等。

　　2、规律作息

　　坚持有规律的作息时间，周末不要睡得太晚。如果周六睡得晚周日起得晚，周日晚上可能就会失眠。

　　3、大睡要放在晚间

　　白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。所以白天睡眠时间严格控制在1小时以内，且不能在下午3时后还睡觉。

　　4、睡前不要猛吃猛喝

　　睡前约两个小时吃少量的晚餐，但不要喝太多水，因为不断上厕所会影响睡眠质量。晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，这些食物也会影响睡眠。